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こんにちは、パーソナルトレーニング & キックボクシング FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）です。
本日、体験いただいたお客様からご質問がありました。
「【50分月4コース】と【25分月8コース】はどっちがお勧めですか？」
結論からいうと【25分月8コース】の方がオススメです。
まず運動初心者の方で考えた場合。
当ジム以外でまったく運動をしない運動初心者の方は、【50分月4コース】だと、月の中で4回運動する日が捻出できることになります。逆に考えると、月の26日くらいは運動をしない日になってしまい、これだとどうしても運動不足は否めません。
しかし【25分月8コース】であれば、1回の運動時間は少ないですが、月の中で8回運動する日が捻出できることになります。
月で見る運動日数が倍になります。
また場合によっては50分だと後半集中力が切れてしまい、トレーニングの効果が薄れてしまう場合がありますが、25分でしたらその可能性がより低くなります。
もしこまめにご来店することが難しくなければ【25分月8コース】がオススメです。
東京でジムをお探しの方は、体験トレーニングやジム見学も随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお越しください！
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